По каким симптомам определить неврозы и невротические состояния?
Термин «невроз» обычно охватывает целый ряд общих нарушений, которые приводят к дисгармонии психического здоровья. В...
Ведические мудрецы, первые йоги различали в себе тонкие звуки, пребывая в медитации. На санскрите их систематизировали в слова и фразы, именуя мантрами. Йога Ом сочетает асаны со священным слогом Ом.
Слог ОМ не вымышленный, он существовал всегда, являясь основой всех мантр, олицетворяя Высшего Брахмана. Проговаривая ОМ, человек передает и описывает безграничность Мира. Йоги называют этот слог Вселенской вибрацией. По их мнению, Вселенная произошла от него. Он лежит в основе всей звуковой гаммы.
В учении индуизма важное значение уделяется звукам и словам. Разум влияет на материю.
Мантры дошли до нас в неискаженном виде. Они образуют небольшой текст со специальной последовательность слов, несущие положительные вибрации и мощный энергетический заряд (священные слова).
В физическом мире существуют грубые вибрации, понятные всем. В энергетическом пространстве – тонкие, и различают их единицы.
Священные слова помогают овладеть всеми вибрациями.
Чтобы ответить на вопрос, необходимо понимать индивидуальную значимость звуков. Правильное произношение слога начинается из пупковой зоны, с глубинными и слаженными вибрациями. Поднимаясь кверху, формируется новое звучание «М». Сравнивая с христианскими молитвами, слог ОМ сопоставляется со словом «аминь».
В нем подразумевается четыре состояния:
В этом слоге заложена энергия силы Атмана.
На санскрите он называется «пранаяма», что в переводе трактуется «священный слог».
Используя его в мантре, происходит следующее:
Мантра Ом распределяет силу повсюду, активизируя другие мантры. Состоит она из звуков «А», «У», «М». Расшифровываются они так:
Три чудесные звука включают в себя выражение Высшего Космического Разума. Вселенная наделила все собственной вибрацией, частотой, мантрой. Но вибрация частот происходит в ритмическом созвучии слога.
Йоги огромное значение уделяют медитации с целью умиротворенного состояния сознания. Медитирование с произношением мантр является наиболее эффективным методом. Проговаривая их, человек оберегает разум от негативных мыслей, эмоций, ускоряя духовный уровень развития.
Сегодня наука изучает воздействие звуковой гаммы на человека. Но еще несколько тысячелетий назад, йоги понимали как влияют звуки на чакры человека. Звуки санскрита имели особый эффект, т.к. они активируют духовную энергию и передают тонкие чакры. Человек пребывает в состоянии всеобъемлющей любви, безмятежности. Сосредоточенность на мантре ОМ устраняет препятствия для духовного развития, успокаивает разум. Это дает начало к общению с Высшим Разумом.
Коллективное проговаривание священных слов усиливает ее воздействие.
Слог ОМ можно проговаривать голосом, шепотом или в мыслях. Произнося вслух, он воздействует на физическую реальность, шепотом – активизируются центровые энергетические течения. Но проговаривание в мыслях результативнее, т.к. воздействует на высшие измерения и мыслеформу практикующего.
Перед произнесением мантры, важно сделать следующее:
По йоговским принципам, повторить 108 раз (сакральное число) в течение 21 дня. Число повторений должно быть кратно трем.
Важна систематичность. В какое время и в каком месте этим заниматься – дело личное. Применять мантры можно всегда и везде: в транспорте, на прогулке, во время работы. Они прекрасно очищают пространство. Их можно слушать в записи.
Как грамотно проговаривать мантры, показано в видео:
Каждая мантра имеет свою значимость и влияет на конкретную сферу деятельности. Далее будут предложены наиболее эффективные священные звукосочетания.
ОМ ТРИАМБАКАМ ЙАДЖАМАХЕ СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИЙОР МУКШИЙЯ МАМРИТАТ — многогранная мантра в йоге, защищающая от болезней, несчастных случаев. Поднимает настроение, полезно использовать, тем, кто в поисках пары. Чтобы справиться с недугом, желательно начать практику на ущербной луне.
ОМ ШРИ МАХАЛАКШМИЯЙ НАМАХ – помогает преуспеть в материальном и духовном измерениях, гармонизирует семейные отношения. Дарит успех, мудрость, самопознание, человечность.
ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДХАРИГАН СВАХА – притягивает материальное благосостояние, счастливую жизнь, исполняющая желание. Рекомендуют проговаривать три раза c восходом солнца, 30 дней подряд.
ОМ ШРИМ ХРИМ САРАСВАТТЕЕЙ НАМАХА – помогает сконцентрироваться.
АУМ НАМО ДХАНАДАЙЕ СВАХА – замечательное звукосочетание с целью исполнения желания.
ОМ ТРАЯМБАКАМ – дающая жизнь. Предотвращает несчастные случаи, имеет терапевтическое воздействие во время болезней. Полезно произносит ее перед путешествием. Проговаривать много раз, особенно в день своего рождения для здоровья, процветания. Повторять 3-9-27 или 108 раз.
Самая популярная мантра в буддизме. В переводе «ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ» означает «О жемчужина в цветке лотоса». Она многосмысловая, объединяет шесть сакральных слогов. ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ именуют счастьем, благополучием, соединяющей благоразумие с состраданием.
Далай лама объясняет, что священные слогосочетание ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ обозначает олицетворение совершенности тела, речи, разума. В переводе:
Регулярное проговаривание ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ чистит карму от негатива, активизирует все ступени подсознания, помогает раскрыть незримые способности, развивает сочувствие. Послушайте пение мантры ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ:
Сильнодействующие слогосочетания, привлекающие благополучие, деньги. Имя Ганеша носит индийский бог, отвечающий за процветание, мудрость. С его помощью эффективно устраняются трудности с пути практикующего.
Предлагается несколько мантр Ганеша, включающие словосочетание ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ c сильнейшей энергетикой. Переводится как приветствие личности, устраняющей помехи в жизни:
ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ ВАРА-ВАРАДА САРВА-ДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНАЙА СВАХАА (3 р) ОМ ЭКДАНТАЙ.
ВИДМАХИ ВАОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ ВАРА-ВАРАДА САРВА-ДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНАЙА СВАХА (3 р) ОМ ЭКДАНТАЙ.
ВИДМАХИ ВАКРУТАНДАЙЯ ДХИМАХИ ТАН НО ДАНТИ ПРАЧОДАЙЯ.
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИОм Шрим Хрим Клим Глаум Гам Ганапатайе Вара-Варада Сарва-Джана Ме Вашаманайа Сваха.
ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ ВАРА-ВАРАДА САРВА-ДЖАНАМ МЕ ВАШАМАНАЙА СВАХА. (3 раза).
ОМ ЭКДАНТАЙЯ ВИДМАХИ ВАКРУТАНДАЙЯ ДХИМАХИ ТАН НО ДАНТИ ПРАЧОДАЙЯТ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ.
Пропевая или проговаривая звук ОМ, человек стремиться развить собственное сознание до безграничности. Он желает прочувствовать на себе экстаз просветленности и объединения с Высшими силами. Об этом трактуют все священные писания, духовники. Этот сакральный звук помогает вывести разум человека за его границы и раскрыть его истинную сущность. Регулярное повторение его с верой и усердием обязательно даст результат. Обычная Ом-медитация также будет эффективна. Во время проговаривания мантры, человек успокаивается, излечивается тело на физическом уровне, приходят в активность все энергетические каналы. У практикующего снимаются блоки, зажимы.
ОМ - наиболее часто употребимая мантра во всём мире. Её сила значительна: воспетая людьми, взявшимися за руки по кругу, она наделяется властью очистить небосвод от туч.
Духовные наставники утверждают, что в таком маленьком слоге заключено Вселенское естество. По своей сути, всё, что имеется в окружении нас – энергия, колеблющаяся в различных ритмах. Мир физического проявления – грубые вибрации сравнительно с тонко льющимися потоками мыслей. Если сделать восприятие безграничным, расширить осознание для охвата сразу всех вибраций, то сформируется только звучащая волна, одно ОМ-колебание.
Объяснение мантры ОМ
До сегодняшнего дня сохранилось только условное разъяснение значения ОМ. Данная трактовка необходима лишь для объяснения нашему разуму запредельного, тех явлений, что никак невозможно пояснить из-за ограниченности средств речи. Своего рода это зацепка для разума в понимании алгоритма, цели, последствия воздействия ОМ (АУМ)-вибрации.
Толкования звуков, букв мантры:
Целиком мантра АУМ трактует индивидуальность души, абсолютность и сверх сознательность, соединившее бодрствование, глубокий сновиденческий сон, дрёму без сновидения. Воплощает энергетические потоки, регулирующие процессы создания, преобразующегося развития, краха Вселенной. Буквосочетание «АУМ» соразмеримо с индуистским верованием являет собой триаду божеств: «А» - управляет Брахма, Творец бесконечной Вселенной, «У» - Вишна, главный её Хранитель, тогда как «М» - могущественный бог Шива, несущий разрушение. Полностью символ считается трактовкой процесса: из Брахмана восходит и зарождается Вселенная, через него она растёт, трансформируется, но после сливается с началом воедино.
Буква «А» также есть знаком речи, «У» - знак размышлений, ума, мыслей, «М» - энергия дыхания (праны). Всё в целостности - живой дух. Ещё 3 литеры толкуют как обозначение мерных областей: протяжённости, ширины, высоты - трёхмерности нашей реальности. К тому же три символа глаголят об отсутствии сильных желаний, страхов, гневности. Отождествляются они к тому же со средним, женским началом и мужским. Что также подтверждает создание сущего Создателем, присутствующего с ним в единстве.
Три буквы - знаки временных рамок: прошедшего, теперешнего, будущего. Сам знак - Создателя, мощь которого превосходит ограничения времени. Ещё литеры ОМ значат учения, взятые от матери, отца и гуру, тогда как заклинание в целом демонстрирует Брахма Видью - постижение Я, учение.
С позиции йоги три литеры АУМ принадлежат к трём ступеням - асане, пранаяме, пратьяхаре, что в единстве образует самадхи - цель, в стремлении которой и создаются эти ступени. Символизм заключён в осознании божественности в себе. Это воплощение осознания, раскрепощающего дух от границ телесных, умственных и пр.
Формирующие звук ОМ литеры трактуются в кришнаизме следующим образом: «А» - Кришна, литера «О» - потоки энергии из него, «М» - всё живое.
Пояснение мантры АУМ в индуистской религии высоко по значимости. Практически каждый священный текст былой индуистской, ведической практики начинался, а после оканчивался данным звуком. Перенимая знания из индуизма, буддизм взял звуковое проявление ОМ как мистическую мантру. Максимальное использование она обрела в эзотерической сфере буддизма. Преобразилось пояснение составляющих звуков - с позиции буддизма они воплощают 3 тела Будды. Обычно мантра АУМ (самостоятельно либо в составе прочих мантр) применяется в медитации, способствует установлению связи с собственной сущностью.
Всеобъемлющая сила Ом
Данное священное слово проясняет ум, как створки распахивает энергетические каналы, подживливает энергию, прочищает, расширяет поле ауры. Нервное напряжение будет успокоено этой мантрой. Она наделит силой всё, на что будет нацелена, даже усилит иные мантрические символы. По этой причине рекомендуется соединять мощное орудие ОМ с произношением прочих мантр.
Выполняя очищение сознания, эта мантра воздействует на перемещение сознания в движении к бесконечному знанию. АУМ отражает глубину нашего внимания от физико эмоционального, рассудочного, другими словами, от того, что отвлекает от сверх чувственности восприятия. Сосредоточенность на молитве рушит барьеры на стези духовной, дарует умиротворение и спокойствие, наполняя им разум.
Пение ОМ «отбрасывает» ненужные мирские мысли, благоприятствует концентрации на главном, даёт значительные силы организму. Людям, испытывающим депрессию, можно пропеть данную мантру раз 50, чтобы наполнить тело силой, энергией света. Такое пение считается мощным тоником. У поющих ОМ всегда формируется красивый голос. Говорение мантры в определённом ритме дарует уму спокойствие, делает его сконцентрированным, вырабатывает духовные качества, приводящие к самореализации. Каждодневная медитация наделяет огромной силой. У людей, которые практикуют такой ОМ-подход, наблюдается сияние в глазах, лице.
Благостным считается и распевание мантры «ОМ» в круг духовно близких людей, особенно, когда создаётся резонанс голосов. Акцент делается исключительно на сформированном звучании. Хорошая концентрация позволит ощутить эффект восприятия пространства, поскольку звук по своей сути – это и есть проявление энергетического колебания пространства.
Задействовать мантру ОМ рекомендуется для очищения энергии вещей, помещений, всего окружающего. Людям, страдающим от психических недугов, регулярное произношение этой молитвы продолжительное время поможет излечиться.
ОМ-практика: польза и эффект
В ведических сказаниях «Майтрейя-упанишаде» символизм ОМ проявляется в стреле, выпущенной силой рассудка из арбалета физического тела. Подобная мощь пронзает темноту неведения, постигая свет пикового состояния. Подобное манипулятивное действие молитвы позволяет людям достигать просветления.
Согласно сложившемуся мнению проговаривание АУМ гармонизует полушария мозга, образуя практически магический (необъяснимый) эффект в отношении умений практикующего. Создавая характерное колебание на устах либо в своём разуме, люди желают обезграничить собственное осознание, пережить экстаз спокойствия, непоколебимости, пробуждения, единства с Высшими энергиями. Именно об этом говорит любое священописание, а также духовные наставники.
Выводит ОМ за грани всевозможных ограничений, раскрывает правдивую природу ества человека. Повторение, раздумывание над вопросом действия заклинания – значительная по усилиям практика. Она точно принесёт результат, если человек проявит веру, усердие.
Однако, даже не беря во внимание запредельные возможности, обыденная АУМ-медитация обеспечит значительную пользу. Любые волнения разума, неуравновешенность исчезнут, если произносить эту мантру. Наступает спокойствие, излечивается психическое состояние, в отдельных случаях даже физическая плоть оздоравливается.
В энергетическом аспекте, звуковое рождение ОМ заставляет колебаться волны всех энергетических каналов в теле. Выполняется очищение человека, снятие блоков, зажимов, а также активизация потоков энергии в каждом энергоцентре (чакре). Таким образом, резюмируя полное описание мантры, можно утверждать, что эта молитва благотворно воздействует как на поющего АУМ человека, так и на пространство вокруг него. Практикуйте, это позволит вам быть здоровыми и гармоничными!
Ниже вы можете посмотреть небольшое видео с лекцией о пользе и правильном использовании мантры ОМ
Пожалуй, самый известный среди священных индуистских и тибетских символов – знак «Ом» , олицетворение звука, который создал все во Вселенной. Еще его знают как «Аум » и «Сохам ». Он имеет много толкований.
Символ Ом, иероглиф
Например, можно считать «Ом» неназываемым именем Творца, Всевышнего, Дао. Его стоит рассматривать не только в качестве ритуальной символики, а гораздо шире. Считается, что в нем заложен глубокий метафизический смысл, пронизывающий само человеческое сознание. Что ж, давайте рассмотрим подробнее, о чем нам сообщает знак и звук «Аум», какие есть трактовки символики и в чем смысл тату «Ом».
Толкований символа «Ом» существует несколько: он выражает как графический знак, так и комбинацию звуков . Откуда же появилась вера в то, что «Аум» имеет сакральное значение и несет глубокий духовный посыл?
Индийские духовные науки гласят, что Богом изначально был создан звук, из вибраций которого произошел мир и все в мире. Сама метрия и все наше существование исходили из священного звука. Как сказано в Упанишадах, «Ом» – это в форме звука.
Значение знака «Ом» или «Аум» рассматривается в разных учениях с некоторыми отличиями, но в этих подходах, безусловно, есть много общего.
Итак, «Ом» имеет тройной символизм. Помимо вышеперечисленных примеров, он проявляется еще в таких эквивалентах:
Чтобы понять все величие этого символа, необходимо обладать религиозными знаниями, проникнуться священностью знака.
Индийский знак «Ом» в индуизме является самым священным. Его произносят в самом начале мантр и священных текстов. Он символизирует триединство Ригведы, Яджурведы и Самаведы. Звук «Аум» воспринимается как три времени суток, способности человека (желание, познание, действие) и три уровня существования (небеса, воздух, земля).
Буддийский знак «Ом» позаимствован из индуизма. Используется он в мантрах, ритуалах, и олицетворяет (Будда, Дхарма, Сангха); Тело, Речь и Ум Будды.
В «Ом» используется как мантра . Звук последовательно создается в трех частях тела – область живота («А»), грудь («У»), макушка («М»).
Удивительно, но это используется и в мировой культуре. Например, группа “The Beatles” использовали мантру в припеве одной из своих песен. Джордж Харрисон же поместил символ на обложки нескольких своих альбомов. И даже в фильме «Матрица» в одной из песен можно услышать мантру «Ом».
Визуально знак «Ом» выглядит в алфавите санскрита как лигатура, состоящая из букв «А», «У», а также анусвары, произносимой как «М».
На санскрите «Ом» – это одна буква, а графически символ представлен из сочетания трех букв, над которыми видно изображение полумесяца с точкой наверху. Как утверждает Шри Виноба Бхаве, и санскритское слово «Аум», и латинское «Omne» имеют один корень. Они выражают вездесущность и всемогущество, а перевести их можно как «да будет так», «истинно». Кроме того, существует еще, по меньшей мере, 19 значений этого слога.
Сегодня не так уж редко наносится в качестве тату знак «Ом». Однако, перед его нанесением необходимо знать особые правила. Этот символ можно изображать только на коже верхней части тела, но ни в коем случае не ниже пояса. Как уже стало понятно, это не просто интересный рисунок. Это магический символ, содержащий непостижимую священную тайну бытия . Иногда знак изображают как отдельный от других элементов символ, но также крайне популярно его нанесение в оформлении, например, цветка лотоса или кольца, выполненного из многосложного орнамента.
Какое придает значение тату знак «Ом»? Кроме того, что он украшает тело, люди, не близки к религиозным учениям, верят, что с его помощью можно найти выход даже из самых сложных жизненных обстоятельств. Он умело направляет человека к правильному выходу.
Те, кто стремится стать на путь очищения разума, например, практикующие определенное религиозное направления индуизма, наносят тату «Ом», значение которого заключается в том, чтобы помочь человеку преодолеть тяжелые испытания на пути к просветлению.
Как рассматривается толкование «Ом» как символа, мы уже рассмотрели. Но также этот символ известен в качестве священного звука, используемого в мантрах.
Звук «Аум» считается первичным звуком, независимым от культурного контекста. Можно сказать, что этот звук вмещает в себя весь алфавит, так как для его произношения необходимо пройти поэтапную метаморфозу.
Так, открытый рот от «А» к «М» движется к его закрытию. И это имеет глубокий священный смысл. Рассматривая это явление с точки зрения метафорической дешифровки, следует, что:
«Ом» – это звук четвертого измерения, невидимого для органов чувств человека, воспринимающих исключительно материальный мир.
Уже было указано, что звук «Ом» часто используется в религиозных мантрах. Они скрывают глубокий священный смысл, часто олицетворяемых, например, в одной из самой известных мантр «Ом мани Падме Хум». Татуировка с ее изображением может толковаться по-разному. Дословно с тибетского языка переводится как «О, драгоценность в цветке лотоса!». Но ее наделяют более широким значением.
Принято считать, что это мантра бодхисатвы сострадания Авалокитешвары, состоящая из шести слогов, каждый из которых направлен на спасение существ из шести миров – богов, демонских сущностей, человека, животных, духов и тех, кто обитает в подземном мире. Например, полагают, что каждое слово в тату «Ом Мани Падме Хум» означает следующее:
Знак «Ом» способен стать талисманом для человека, находящегося в непростом жизненном положении или не знающим, какое решение будет правильным. Этот символ и священный звук поможет тому, кто в него свято верит.
Читайте далее:У каждого звука своя тональность и ритм, он уникальный и универсальный. Мантрой называют звуки Вселенной. Одной из них является мантра Ом. Когда она звучит, физическое и ментальное тело вступают в гармонию и создают определенный вид энергии. Резонанс приносит долгожданные перемены в жизни.
Ом — одна из известнейших мантр
Сакральные звуки гармонируют с энергией, создают правильные потоки. Основное свойство Вселенной – изменение. Она пластична, текуча, умеет подстраиваться и создавать определенный энергетический фон. Мантра Ом для такой энергии – вектор направления, которые позволяет сформироваться энергетическому потоку.
После активации энергии (шакти) Ом начинает работать. Толчком для пробуждения является постоянное повторение звука. Мантра Ом работает на подсознательном уровне и не нуждается в осознанности. С Аум берут начало все существующие мантры.
Ом – мантра, ставшая основой тех звуков, которые сегодня может использовать человек. С нее возникло мироздание – так гласит поверье и так принято считать в буддизме. Ом означает святую троицу. Боги Брахма, Шива и Вишну олицетворяют все, что необходимо человеку: любовь, связь с собой и связь с окружающим миром.
В ведическом учении упоминается звук, предшественник Брахмы, который явился миру и создал Вселенную. Вибрации (начало любой мантры) создали каждую живую клетку на земле и положили начало духовности в каждом. В ведическом учении звук Ом очень важен – он дает возможность увидеть человеческую природу. Он простой, как и любой живущий человек.
В индуизме Ом – это священный звук. Его называют высшей реальностью и используют для исцеления души и тела. Если следовать ведическому учению, звук Ом олицетворяет силу Солнца — она способствует движению вверх и росту души.
Звук Аум значит:
Аум состоит из трех равноправных частей: создание, разрушение и поддержание. Части не могут существовать по отдельности – они и часть, и целое, и связь между другими частями.
Если разобрать Аум, он покажет переход в трех уровнях существования человека: рай (божественное существование), земля (настоящее) и ад (патала).
Три состояния человека описывает великая мантра Аум. Это желание, познание и действие. В основе Ом лежит весь цикл, который должна пройти личность. В ней рождается намерение, которое трансформируется в понимание (в знание, ранее недоступное человеку), и только потом энергия получает материальные очертания. Аум – это основа, из которой рождается окружающий человека мир.
У каждой мантры есть своя цель и предназначение. Аум открывает разум человека новым знаниям. Она подготавливает его для дальнейших изменений. Ом проясняет ум: она не создает новую реальность, а позволяет понять то, что уже существует и влияет на жизнь личности. Она открывает глаза на хорошие и плохие вещи, на прошлое, настоящее и будущее, как единую цепь событий.
С помощью Аум раскрывают каналы для поступления энергии. Происходит освобождение от груза, с котором личность мирится и от которого хочет избавиться, но не знает, как это сделать. Вместе с тем Ом усиливает жизненную энергию, не позволяет ей утекать, растрачиваться на малозначимые процессы. Используется мантра для очистки ауры, если человек часто болеет или страдает от собственных негативных установок.
Аум служит для успокоения. Это звук расслабления и спокойствия. Он используется перед медитацией, чтобы отключиться от посторонних звуков, от раздражителей окружающей среды. Служит Ом усилителем других (специальных) мантр. Он позволяет очиститься для будущего роста: раскрывает в человеке грани, о которых он даже не догадывался.
Мантра Ом служит для успокоения и медитации
Происхождение мантры Ом описывает ее общее значение. Она была началом всего и по сей день является символом фундаментальных потребностей человека (духовных и физических). В иудаизме Аум – это священный звук, о котором упоминается в святых писаниях.
Мантру можно встретить в:
Во всех фундаментальных писаниях иудаизма упоминается Ом, как неотъемлемая часть человека и его развития. В писании «Шветашватара Упанишада» звук Ом описывается как инструмент. Это действенная сила, которая направляет душу человека, указывает ему дальнейший путь. В «Шветашватара Упанишада» говорится, что с помощью Аум откроется истинное предназначение личности.
В «Майтри Упанишада» говорится, что Ом – это звучание Вселенной. Что Аум и есть та часть Вселенной, к которой нужно стремиться каждому живому существу. Мантра является отображением внутреннего «я» личности.
Ом — звучание вселенной
Медитация – это техника погружения в состояние, близкое трансу, когда человеку открывается его собственная душа. Это начало его страхов и конец его страданий. Для вхождения в определенное состояние необходимы условия:
Человек должен стать тем инструментом, который он используется для разговора с собой: он должен полностью слиться с мантрой, войти с ней в резонанс.
Для медитации используются основные мантры. Они создают правильный энергетический поток. Аум необходимо петь, создавая единый бесконечный звук. Только так удастся погрузиться в абсолютное спокойствие и отключиться от внешних раздражителей. Пением Ом отгоняет навязчивые мысли: человек един с собой и с процессами, происходящими внутри него. Мантра помогает сосредоточиться, сконцентрироваться. Аум – это правильное начало медитации.
Медитация — техника погружения в сознание
Начинается пение с изучения звука. Он простой, но его протяженность и вибрация определяют эффективность медитации.
Как произносится мантра:
Произносится Аум определенное количество раз. Протяженность звука становится его результатом. Если человек пребывает в длительной депрессии, ему необходимо пропеть Ом ровно 50 раз – такая песня подарит новые силы и отгонит тревожные мысли. Повторение мантры наполняет человека энергией.
Всепоглощающий свет силы Ом меняет человека: каждый практикующий имеет мощный и приятный голос. Ежедневная практика позволяет преобразить даже самого уставшего человека.
Индийская мантра произносится тремя способами: вслух, шепотом или мысленно. Для влияния на реальность (тело человека, пространство) Ом произносится громко. Произношение шепотом используется для воздействия на энергетические потоки. Самый сложный метод произношения Аум – это мысленное повторение мантры. Это работа с самыми тонкими матерями, и она происходит осознанно.
Каждый звук создает вибрацию. Это правильный резонатор. Аум на деле произносится, как Ом с протяженной «о» и глухой «м». Звук «о» звучит, как «оу» и получается «аоум». Первый звук рождается в задней части рта. Он будто медленно покидает тело, увеличиваясь и возрастая. Дыхание должно быть спокойным (брюшное дыхание). Буква «м» закрывает звук, она является плавным окончанием мантры. Произносится буква только губами.
Для мысленного повторения мантры необходимо сосредоточиться. Звучание в голове происходит без перерывов: мантры произносятся плавно и без переходов. Произношение шепотом происходит мягче: важнее длительность, а не произношение отдельных звуков.
Оптимальный вариант — произношение мантр вслух, когда их слышно: звук можно контролировать и менять. Универсальную мантру следует повторять ровно 108 раз. Это минимальное количество звуков, создающих правильные вибрации.
Перед использованием мантры человек планирует проведение медитации. Регулярность практик – это возможность трансформироваться без лишнего стресса или страха. Постепенно с ежедневными цикличными медитациями человек меняется и принимает эти изменения.
Асаны – это позы для медитации. Они позволяют усилить мантру и помочь направить энергетический поток.
Для усиления Ом используется Сиддхасана. Ее называют позой могущества, и чаще она используется женщинами. Необходимо сесть со скрещенными ногами. Икроножная мышца нижней ноги располагается на нижней части верхней ноги. Пятка направляется в промежность. Верхняя нога прижимает лобковую кость. Руки в асане остаются на коленях. Выполняется упражнение с закрытыми глазами и ровным дыханием.
Еще одна поза, которая гармонирует с Аум – Ваджрасана. Необходимо встать на колени и скрестить большие пальцы ног. После этого аккуратно опуститься на пятки, переместив на них весь вес тела. Спина во время упражнения ровная, а дыхание размеренное. Повторяется Ваджрасана от 1 до 5 мин, повторяя мантру Ом.
Успокаивающая поза с Аум – Падмасана. Выполнять такое упражнение без подготовки нельзя. Падмасана противопоказана при проблемах с суставами.
Исходное положение – сидя, ноги скрещены: правая и левая нога согнуты в коленях, а ступни ложатся на верхнюю поверхность бедра (правая ступня на левое бедро, левая ступня на правое бедро). Спина остается ровной, позвоночник вытянут. Плечи в Падмасане расслаблены и опущены. Во время асаны необходимо повторять Ом ровно 108 раз.
Сиддхасана усиливает мантру ом
Мантрами называются звуки Вселенной. Это начало речи человека, резонатор, создающий определенный энергетический поток. Чем больше человек работает над собой, тем легче ему даются мантры. Они способствуют развитию и очищению от тревожных мыслей.
У звука Ом богатая история. Она мироздание, часть вселенной и человеческой души. Используется священный звук для лечения, для освобождения, для укрепления. Усиливают работу звуков асаны (позы), которые используются во время медитации. Подбираются асаны и мантры под потребности личности.
О том, зачем вообще медитируют, можно почитать в . Медитация на мантру «Ом» – одна из самых мощных техник – при этом относительна проста для освоения. Принимаете удобное положение, расслабляете тело, закрываете глаза и повторяете про себя «ОМ». Повторяете ритмично, ни быстро, ни медленно, как бы лениво, без всякого напряжения, как получается. Конечная буква «м» тянется таким образом, что звук мантры напоминает удар колокола.
Традиционно во время медитации на мантру «ом» используются четки, когда вы с каждым новым произнесением слога «ом», перебираете одну бусинку. Этот ритуал способствует погружению в медитативное состояние. В школе йоги адепту рекомендуют набрать мантру «ом» на четках один миллион раз. Считается, что это количество с применением фиксации внимания на конечной «м» в центре головы приводит к раскрытию третьгео глаза (аджна-чакра). Такое условие в некоторых случаях может привести к намеренному форсированию практики, ускоренному повторению мантры «ом», и создает озадаченность целью. Поэтому лучшее ограничение, если таковое необходимо – это лимит по времени, а не по количеству повторов мантры «ом». Использование четок не является строго необходимым.
Если во время медитации на «ом» возникает ощущение беспокойства или боль в голове, конечное «м» (в слоге «Ом») можно перенести в центр груди (анахата-чакра). Медитация на сердечном центре считается самой безопасной. Вообще, головная боль в медитации чаще всего возникает из-за интенсивной чистки энергетических каналов в верхних центрах. Боли можно избежать при тонком всей ощутимой области головы, тогда жизненная энергия будет мягко пробивать засоры и циркулировать свободно.
Если мантра «Ом» в ходе медитации спонтанно изменяется, не нужно возвращаться к первоначальному звуку. Считается, что сознание само «подбирает» наиболее благоприятное для вас звучание.
Во время медитации на мантру «ом» внимание направлено на звучание мантры. Вы как бы думаете «ом», подменяя мантрой привычный поток мыслей. Таким образом мантровая техника как бы «обманывает» ум, удерживая внимание однонаправленным, без отвлечений на мысли.
Допустимо использование других мантр, например: «Ом мане падме хум», «Хаум», «Бим-бом» и др.
Также, можно повторять любую подходящую вам молитву. Молитва притягивает особую «энергетику» святости – и в этом ее уникальная ценность. Можно использовать краткую Христову молитву: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня грешного». Если Вы не знаете на чем остановиться, используйте универсальный звук «ом». Считается, что эта мантра гармонизирует энергетику, т.к. по своей вибрации совпадает с вибрацией вселенной.
Выбранную мантру желательно не произносить вслух, и не писать на бумаге, чтобы она оставалась для вашего бессознательного символом начала медитации.
Мантру «ом» также весьма благостно распевать в компании близких вам по духу людей (если во время медитации используется другая мантра). Во время распевания необходимо попасть в резонанс с другими голосами. Внимание фиксируется на звучании мантры «ом». При хорошей концентрации наступает эффект расширения сознания. Дело в том, что звук сам по себе является проявлением энергии пространства, и перенос внимания на звучание мантры, переносит отождествление с тела, на отождествление с пространством. Помимо прочего, длительное распевание мантры может дать эффект заполнения тела энергией, как от холотропного дыхания . Однако считается, что мысленное повторение мантры, с точки зрения прочищения сознания, на порядок эффективней, и приводит к истинным медитативным состояниям.
Медитировать на мантру «ом» в начале практики можно по 20 минут два раза в день, желательно в одно и то же время, тогда практика будет давать заметные результаты – очищение тела и сознания, а со временем – раскрытие энергетических центров (чакр) и устранение всех психосоматических недугов. .
Еще одно достоинство медитации на «ом» состоит в том, что она достаточно проста для практики, и может дать относительно быстрый эффект погружения в медитативное состояние. Другие техники, как правило, дают заметный результат только после их длительного использования при утончении сознания.
Если возникает сопротивление, а до этого вы твердо решали заниматься регулярно, стоит вспомнить о своем решении. К медитации необходимо относиться так, словно это ваша священная обязанность, которую необходимо исполнять ежедневно.
(C) Игорь Саторин 2006
Допускается свободная публикация при сохранении целостности текста, с указанием источника и автора.